La sieste de b\u00e9b\u00e9 est indispensable pour sa croissance et son \u00e9quilibre.
\nPendant les premiers mois de la vie d\u2019un b\u00e9b\u00e9, la dur\u00e9e et l\u2019horaire de la sieste changent beaucoup et ils ne sont pas toujours simples \u00e0 g\u00e9rer. Un b\u00e9b\u00e9 n\u2019a pas les m\u00eames besoins en sommeil selon son \u00e2ge. Avec les mois qui passent, la dur\u00e9e et le nombre de siestes raccourcissent.<\/p>\n
Nous vous proposons de faire le point : quand, combien de temps et jusqu\u2019\u00e0 quel \u00e2ge b\u00e9b\u00e9 doit-il faire la sieste ?<\/p>\n
<\/p>\n
Le sommeil est r\u00e9guli\u00e8rement r\u00e9parti entre le jour et la nuit. Les cycles de sommeil, d\u2019environ 50 \u00e0 60 minutes, sont tous identiques.<\/p>\n
La plupart des b\u00e9b\u00e9s dorment entre 18 et 20 heures par jour s\u2019ils dig\u00e8rent bien. Ils se r\u00e9veillent uniquement pour manger.\u00a0D’autres sont des petits dormeurs : ils n\u2019ont besoin que de 14 \u00e0 18 heures par jour de sommeil (si votre b\u00e9b\u00e9\u00a0dort peu, v\u00e9rifier qu\u2019il ne souffre pas d\u2019indigestion aupr\u00e8s d\u2019un m\u00e9decin).<\/p>\n
Certains b\u00e9b\u00e9s peuvent confondre le jour et la nuit. Ils ont besoin d\u2019un peu de temps pour construire leurs rep\u00e8res et apprendre \u00e0 diff\u00e9rencier le jour et la nuit. Pour les aider, laisser les volets ouverts pendant les siestes (ne pas les faire dormir dans le noir) et continuer \u00e0 vivre normalement dans la maison (ne pas avoir peur de faire du bruit dans la maison la journ\u00e9e).<\/p>\n
B\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 faire de vraies petites nuits de 6 \u00e0 8 heures et les journ\u00e9es se partagent entre des siestes plus r\u00e9guli\u00e8res et des p\u00e9riodes d\u2019\u00e9veil d\u20191 \u00e0 2 heures environ.<\/p>\n
Pendant toute cette p\u00e9riode, b\u00e9b\u00e9 aura\u00a0\u00e0 peu pr\u00e8s le m\u00eame rythme : 3 \u00e0 4 siestes quotidiennes<\/strong> r\u00e9parties dans la journ\u00e9e.<\/p>\n Le nombre, l\u2019horaire et la dur\u00e9e des siestes varient d\u2019un enfant \u00e0 l\u2019autre. Les premi\u00e8res siestes qui sont supprim\u00e9es sont les plus courtes : celles de la fin de matin\u00e9e et de la fin d\u2019apr\u00e8s-midi. La plupart des enfants ne font plus qu\u2019une grande sieste par jour<\/strong> d\u20191 heure \u00e0 1 heure 30 en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8s-midi.<\/p>\n De 4 \u00e0 6 ans<\/strong>, 20 \u00e0 40% des enfants auraient encore besoin de dormir en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8s-midi. Sachez qu\u2019\u00e0 partir de 7 ans, votre enfant ne fera plus de sieste.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La sieste de b\u00e9b\u00e9 est indispensable pour sa croissance et son \u00e9quilibre. Pendant les premiers mois de la vie d\u2019un b\u00e9b\u00e9, la dur\u00e9e et l\u2019horaire de la sieste changent beaucoup et ils ne sont pas toujours simples \u00e0 g\u00e9rer. Un b\u00e9b\u00e9 n\u2019a pas les m\u00eames besoins en sommeil selon son \u00e2ge. Avec les mois qui […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":122,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebemarques.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
De 12 \u00e0 18 mois environ<\/h2>\n
\nJusqu\u2019\u00e0 18 mois, un enfant fait environ 2 siestes par jour<\/strong> : une petite le matin et une grande l\u2019apr\u00e8s-midi.<\/p>\nDe 18 mois \u00e0 4 ans environ<\/h2>\n
Quand supprimer la sieste ?<\/h2>\n
\nUne sieste occasionnelle<\/strong> durant le week-end peut-\u00eatre propos\u00e9e si votre enfant le r\u00e9clame.\u00a0 Ne pensez pas qu\u2019en supprimant la sieste, vous faciliterez le coucher du soir ! Au contraire, plus votre enfant est fatigu\u00e9, moins il s\u2019endort rapidement car il sera de mauvaise humeur.<\/p>\n